回溯過去，我們發現：

小楚是獨生女，初中時母親經常輔導學習，成績優秀生活優異。但上了高中后，小楚感覺到自己不太適應高中的學習方法，學習和人際關系一度出現問題。

期末考試沒進前十，被父母嚴厲批評。當時的小楚認為自己不夠刻苦，調整狀態后適應了高中新環境。高二期末考試到達班級第6，媽媽很開心，提出需要考前3，小楚開始覺得力不從心。

小楚非常努力，但內心心理壓力巨大，高三模擬考試，名次一落千丈，心理落差巨大，開始出現癥狀反應，尋求咨詢師幫助。

咨詢師分析判斷，小楚的情況屬于嚴重心理問題的范疇，分別給小楚和父母制定了相關方案。

For小楚：合理情緒療法+系統脫敏法  

    長期目標：通過不斷修正小楚的消極信念， 糾正她錯誤的核心信念，確立正確的認知模式和積極的人生態度，正確對待壓力。 

    咨詢階段大致分為：診斷評估與咨詢關系建立階段→心理幫助階段→結束與鞏固階段

For小楚父母：認識家長焦慮來源，理解共情

    通過認識焦慮來源意識到，不足以把孩子的一次考試看得過分重，過分在意和施壓，更會剝奪孩子自身的責任感。

    長期目標：通過家庭作業聯系與反饋，學習如何感受孩子情緒，解讀小楚的行為模式，肯定小楚的努力過程，并給予安慰理解，以及足夠的愛。

咨詢效果：調控情緒能力明顯提高

經過為期3個月12次的合理情緒療法及系統脫敏治療后， 基本達到預期目標，小楚壓力明顯減輕。SAS測試下，小楚的焦慮水平明顯下降到了輕度水平，是一種能夠促進考試成績發揮的最佳狀態。

中考和高考都是我們人生的一場重要考試，但如何減少焦慮，父母如何正確教育陪伴，孩子如何以良好的心態從容應戰，不只是孩子的命題，也是父母的命題。

因此康正青少年心理現為廣大中高考生和家長提供線下一對一心理咨詢服務5折優惠~

無法有效判斷自身是否焦慮？我們為您準備了一份焦慮自評量表（SAS），家長孩子都可以測試自身焦慮程度——

機構簡介

    廣州康正心理學研究中心（簡稱康正心理），秉承“回歸心理本源”的理念，專注于中國青少年兒童心理健康發展的領域，結合最前沿的腦科學和心理學研究成果，深度構建適合中國孩子的心靈成長體系，提供國際化、科學化、專業化的一站式高品質心理健康服務。