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  • 孩子貪玩、注意力不集中不要愁,知己知彼,方能長勝

    發布時間:2022-05-12 12:16:26

     

    康正心理健康成長中心 2021-12-24原文

     

     

    孩子總是坐立難安、無法長時間集中做一件事

    上課容易分心走神、思維格外跳躍

    行動沖動、活動過度、自制力差...

     

     面對這些問題,家長們其實可以不必過度緊張,

    當然也不要有絲毫大意

     

     

    其實,世界上有很多名人在童年時期也曾被這些問題所困擾,但是這并不妨礙他們在不同領域取得輝煌的成就,甚至成長為常人無法企及,令父母、祖國都為之驕傲的赫赫偉人。


    企業家喬布斯、政治領袖拿破侖、科學家愛因斯坦、藝術家達芬奇、莫扎特、飛魚菲爾普斯、文學家海明威...

    天才的故事

     

    菲爾普斯,人稱“飛魚”,是奧運歷史上獲得獎牌和金牌最多的運動員,據他的母親回憶,菲爾普斯
    自雙腳著地起,就總有著使不完的勁。他到處亂跑,喜歡觸摸各種事物,一刻也停不下來。而就在8歲時,菲爾普斯經檢查患有注意缺陷多動障礙(ADHD)

     

    為了緩解孩子的癥狀,媽媽將菲爾普斯送去學習游泳,卻不曾想貪玩愛動、時刻沉迷于探索新事物的他在日后成為了震驚世界的奧運冠軍,曾經那位被外界標簽為多動的兒童在后來的人生中,學會了專心做好一件事——破紀錄。

     

    所以,好動、注意力難以集中真的只是件壞事嗎?這樣的癥狀可以被治愈嗎?如何區分注意力不集中和注意缺陷多動障礙?

     

    現在,就帶大家科普注意缺陷多動障礙(ADHD)的相關知識。

     什么是ADHD?

    ADHD的概念

    注意缺陷多動障礙,簡稱ADHD,是兒童期常見的一類心理障礙。主要表現為與年齡和發育水平不相稱的注意力不集中和注意時間短暫、活動過度和沖動等,常伴隨不同程度的認知障礙和學習困難,以及其他行為和心理問題,智力正常或接近正常。

    病因和病理

    病因目前沒有完全探究出來,目前有研究表明此癥狀是由遺傳因素、環境因素和社會心理因素等單獨或者共同影響而產生的。患者的中樞神經中,神經遞質(傳遞神經沖動的化學物質,使人能夠根據傳遞的信息做出反應)出現代謝紊亂,使得不能正常發揮所應有的功能,從而讓孩子對外在刺激做出不合理的反應。

    發病年齡

    注意缺陷多動障礙癥狀大多出現在3到6歲,隨著年齡增長,人際、學習和生活的矛盾增多,患者的癥狀就越發明顯。

     ADHD會有哪些表現和影響?

     

    ADHD患者的典型癥狀有注意缺陷,活動過多或沖動、學習困難和神經系統異常等,表現和影響主要分為以下四類:


    注意缺陷

    孩子常常表現出注意力不集中,上課容易分心,或容易被其他事情干擾而分心。小朋友在學習的過程中,注意力被干擾是一個普遍的現象。那么,我們如何分辨注意力不集中和注意缺陷多動障礙?

    如果小朋友注意力不符合上述標準,那就要引起家長的注意。注意力缺陷可導致孩子學習效率低下,作業不能及時完成,占用了休息時間,對發育成長產生影響。

    活動過度

    行為與年齡不符,總是坐立不安。例如課堂上,不能安靜坐著,甚至站起來來回走動,擾亂課堂秩序。

    情緒沖動

    情緒不穩定,容易被激怒,自控能力差。例如,逛街時看到喜歡的東西會過度興奮,如果家長拒絕購買會出現危險或破壞性的行為。如果癥狀持續存在,將容易與他人產生沖突,從而有暴力傾向。

    學習困難

    智力正常卻學習成績差。做作業的時因為注意力不能集中,無法靜坐導致學習效率嚴重降低。學習效率低下會讓小朋友變得自卑,會消極地看待自己。比如認為自己不聰明,簡單的事情都做不好。如果癥狀持續存在,社交方面會出現問題,也會影響到未來事業的發展。

    注意缺陷多動障礙給小朋友帶來很多負面影響,如果不及時治療,對小朋友的負面影響會不斷擴大。人們常常認為ADHD會隨著患者的成長而自行消失,實際上,有些患者的癥狀持續了一生,大致30%到50%被診斷為注意缺陷多動障礙的兒童在成年后癥狀依然存在,且顯著影響著日常生活,帶來一系列負面結果。因此,我們在童年期就要及時發現問題,尋求治療。

     如何治療ADHD?

    藥物治療

    藥物治療是目前被證明的最有效的治療方式。有中樞神經興奮劑和中樞去甲腎上腺素調節藥物兩類,前者的哌甲酯和鹽酸托莫西丁是主要的治療藥物。

    非藥物治療

    除藥物治療之外,還需要非藥物治療的輔助,這能夠進一步改善癥狀。主要包括行為治療、家長培訓、學校干預和腦電生物反饋治療等。

     針對ADHD,家長可以怎么做?

     

    完整有效的治療也需要家長的付出和協作,除了叮囑小朋友服藥之外,家長也要進行親子教育和互動,以及日常的行為管理訓練等等。

    安排親子時間

    安排一個時間,和您的孩子一起放松娛樂。親子互動時,不要把目標放在改變孩子習慣或者學習知識上,而是專注于和孩子增加親密度上。這時要和孩子共同決定你們一起做什么,過程要放松自然,這樣才能讓你們之間建立積極的親子關系,對孩子自信心的建立和增強也有幫助。

    日常行為管理

    首先,制作每日進步圖表和寫上目標行為,設置好能夠吸引孩子的獎勵,再把規則清晰寫在圖表上面之后和孩子說明怎么做能夠贏得獎勵,比如完成幾個目標行為能夠兌換什么獎勵。

    要注意的是要增加趣味性,讓孩子覺得有趣,提高參與度,最重要的是要強調進步點,忽略孩子不適當的行為。孩子表現出正面行為要馬上給予積極的反饋,如我覺得你這樣做真棒!

    學習困難的協助

    首先,要確認學習量是孩子能力范圍內可完成的量,讓孩子熟悉作業的內容。其次,要給孩子一個安靜的學習環境,減少會產生干擾的物品,保持環境簡潔,培養孩子在固定時間地點進行學習的習慣。此外,設置階段目標,了解目標未達成的后果,每階段完成后要及時稱贊。

    家長在這個過程需要有耐心和理解孩子發展情況,與孩子溝通要保持尊重,幫助其改善問題,建立正面積極的態度。

     “每個孩子,都有屬于自己的光”

     

    面對好動、注意力難以集中的小朋友,人們普遍存在一種誤解,認為這些癥狀代表著行為不端的兒童,因為這些特征,注定未來會生活困難,但是事實真的是如此嗎?

     

    多項研究證明,注意力不集中、愛“折騰”的兒童,如果積極引導,及時接受矯正和治療,注意缺陷多動障礙的某些特征甚至可以帶來意想不到的優勢。正如文章開頭的故事,不停的思維跳躍可以在正確引導下變成對卓越和成就的追求。

     

    孩子的脆弱之處,可以成為光照進來的地方;脆弱之處,可以成為他們成長的契機。每個孩子,都有屬于他自己的光芒。讓我們一起變得更加堅強,讓我們之間的關系更加健康。


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    來源:康正心理
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