NoNoNo~

那你可能就大錯特錯了

優質的睡眠，是指在有效的時間段里，大腦迅速進入深層睡眠，身體和大腦都得到十分充足的休息，釋放一天的疲勞，第二天起來精力充沛。

可是怎樣才能擁有優質睡眠呢？

專業的的人做專業的事

3月19日，為了迎接第21個“世界睡眠日”，以及解決這個睡眠大難題，

康正心理睡眠醫學中心聯合廣東亞太創新經濟研究院、安和家族辦公室舉辦了一場公益講座，

來自于康正心理睡眠中心的睡眠專家譚善勇主任以及安和家族辦公司的戚子慧律師，從醫學及法律的專業角度，助大家減少煩惱，安享香甜睡眠~

講座中，康正心理睡眠醫學中心主任，睡眠醫學專家，譚善勇博士在針對優質睡眠的常見誤區一一解釋，并給我們推薦了一些行之有效的睡眠小tips~

讓在座的嘉賓們都能提升睡眠質量，夜夜好眠~

有睡眠困擾的朋友可以試一試譚主任推薦的睡眠小貼士，兩周內睡眠質量會有所改善~

不知道自己睡眠質量算好還是壞？

活動現場提供了免費的睡眠質量測評，并有專業人員解讀測評報告。

錯過了活動的朋友也可以長按下方二維碼測量自己的睡眠質量~

如果通過各種努力睡覺質量還是不好，存在嚴重睡眠障礙或者需要確切了解睡眠情況的話，需要到睡眠醫學中心進行多導睡眠監測或腦漲落儀測定檢測，并進一步治療

壓力，是導致睡眠障礙的重要原因之一。而在婚姻、家人過世等過程中導致的財產風險，會加重生活的壓力，讓我們“不得好眠”。

對于此，安和家族辦公室律師戚子慧，結合民法典條例和實際案例，現場科普了法律知識，從減輕生活壓力進而改善睡眠方面，為現場觀眾支招。

戚子慧律師認為，在婚姻和遺產分配中保全屬于自己的財產的核心在于“預防”，即通過簽訂婚前協議、立遺囑并公證、設立信托基金等方式保全自己的財產。

在座嘉賓們在認真聽譚主任講解睡眠知識

世界睡眠日關愛女性睡眠健康公益系列講座活動就此圓滿結束~

希望通過我們專家的分享，能幫助我們各位職場的女性領導提高睡眠質量，了解更多在婚姻關系中涉及到的法律知識，找到個人和家庭的平衡點。夜夜好眠~

    康正健康產業，旗下有康正心理睡眠醫學中心、惠正心理、廣州康正青少年心理研究中心三大機構，服務范圍涵蓋心理教育、心理咨詢及心理醫療三大板塊，致力于為個人、家庭、企業及政府提供評估、科普、咨詢、診療、援助等一站式心理健康服務。