2020年是見證歷史的一年，2020年的中考也是史上最特別的中考。放了小半年的寒假，復課延遲，考試時間延遲，孩子們在家上網課復習也是前所未有的。

對于中考生來說這半年與家長朝夕相處的時間是最多的，在相處過程中矛盾和焦慮感也日益增長，那么這些的源頭是什么呢？

01

產生原因

家長的情緒起伏，容易焦慮

考生家長普遍焦慮的是萬一考不好怎么辦？考不上重點高中以后就上不了名牌大學……常常把這一次考試的成敗，看得特別重，甚至沒有給孩子一個翻身的機會。。

只關注事情，不關注心情

在考前不要只關注孩子有沒有在復習，有沒有完成學習計劃，而是重點關注考生的心理健康。了解考生是否因為考試將近而感到壓力和焦慮。

考生處于青春期階段

處在青春期的考生，因為激素的原因情緒會更容易起伏，容易激動。會想表達自己的想法，不愿意按父母的意思去做。

02

我們應該怎么做？

??了解焦慮點

我們要先了解自己焦慮的點，到底是因為孩子的問題還是因為社會問題。

??學會換位思考

無論考試結果怎樣，家長需要帶給孩子的是力量。父母在這種特殊時期，最重要的是設身處地體會孩子的感受，換位思考。

??安慰孩子的情緒

這個時候還是主要以安撫情緒為主，表達出理解和尊重。交流的需求不要過多，適度進行安慰。

如果焦慮持續，建議：家長積極尋求專業心理機構的幫助。在專業機構，咨詢師可以幫助考生拓展心理空間，提高自我意識；通過弱化孩子的痛苦和焦慮，給他更多的情感適應空間，提高幸福感；創造積極結果的可能性。

03

康正心理助力中考

免費一對一心理輔導

廣州康正心理學研究中心，為廣大即將面臨中考的學生免費提供一對一心理輔導，幫助考生緩解考前焦慮，從容應對考試。

☆報名信息

時間：截止到7月25日

適合人群：即將中考的初三學生

人數：名額有限，前200名免費咨詢

報名方式：掃碼聯系企業客服

☆機構簡介

廣州康正心理學研究中心（簡稱康正心理），秉 承“回歸心理本源”的理念，專注于中國青少年兒童心理健康發展的領域，結合最前沿的腦科學和心理學研究成果，深度構建適合中國孩子的心靈成長體系，提供國際化、科學化、專業化的一站式高品質心理健康服務。